No te Quemes! Disfrutá bien del sol

Todos sabemos que un buen protector solar nos resguarda de los efectos dañinos del sol.
Pero…. ¿Sabemos utilizarlo correctamente? A continuación, una pequeña guía de uso y algunos tips adicionales para disfrutar del sol en forma saludable.

 

Sabemos que el riesgo de cáncer cutáneo aumenta con la sobre-exposición a los rayos ultravioleta del sol  y de las camas solares. Los protectores solares nos resguardan de los efectos dañinos de los mismos, además de prevenir el enrojecimiento, la quemadura y el fotoenvejecimiento.


El Factor de Protección FP

El factor de protección solar es un índice que marca el tiempo que podemos exponernos al sol sin riesgo de quemaduras. Cuanto más alto es el factor de protección, mayor será el cuidado. Se sugiere como mínimo un factor 30.


Cómo aplicar el protector solar

Las pantallas solares se deben aplicar en forma uniforme y generosa, 30 minutos antes de ir al exterior, para dar tiempo  a que se absorba en la piel. Es preciso cubrir todas las aéreas expuestas, especialmente la cara, las orejas, los pies y las manos. Se debe reiterar la aplicación cada dos horas. También es importante elegir las pantallas que nos ofrezcan una buena protección a los rayos ultravioleta A y B.


Qué hacer ante una quemadura de sol

Ante enrojecimiento de la pie y quemaduras leves, recomendamos tomar un analgésico tipo ibuprofeno para aliviar el dolor y la inflamación. Además, colocar una emulsión o crema hidratante descongestiva post solar varias veces seguidas. Algunas emulsiones contienen aloe vera y malva que alivian el dolor.

Algunos tips adicionales:

* Ducharse con agua fría.

* Evitar el uso de jabones y detergentes durante el baño o la ducha, estos productos pueden irritar más la piel dañada.

* Al terminar el baño no frotar la piel con la toalla.

* Aplicar compresas frías, cada 20 minutos

* Tomar la mayor cantidad de agua posible, para contrarrestar la deshidratación que produce la quemadura.


Qué hacer ante quemaduras más fuertes

Las ampollas son indicadoras de una quemadura de mayor gravedad. Si la ampolla es grande y produce dolor, es posible drenar su contenido pinchado delicadamente con una aguja estéril, sin quitar la piel o techo. En estos casos consulte rápidamente al médico.

Hugo Moreno


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